Poulet mariné
150 ml de babeurre
1 c.c. de sauce Worcestershire
1 citron
zeste uniquement
2 branches de persil
feuilles finement hachées
½ c.c. de sel
un peu de poivre
4 steaks de haut de cuisse de poulet
désossé
Sauce César
1 c.c. moutarde de Dijon
50 ml de vinaigre de vin blanc
15 ml vinaigre balsamique blanc
2 jaunes d’œufs
2 filets d’anchois
vidés
1 gousse d’ail
250 ml d'huile de tournesol
100 g de parmesan
finement râpé
un peu de sel
un peu de poivre
chapelure
80 g de panure panko
un peu de beurre à rôtir
pour la friture
un peu de fleur de sel
Salade César
4 laitues baby
coupées en deux
1 c.c. d'huile d’olive
un peu de sel
2 laitues baby
feuilles grossièrement déchirées
50 g de parmesan
finement râpé
Poulet mariné
Mélangez le babeurre, la sauce Worcestershire, le zeste de citron et le persil, puis assaisonnez avec du sel et du poivre. Placez le poulet dans un sac sous vide, ajoutez la marinade et scellez sous vide. Faites mariner le poulet au réfrigérateur pendant au moins 8 heures.
Sauce César
Placez la moutarde et tous les ingrédients, y compris l'ail, dans un récipient haut et mixez finement avec un mixeur plongeant. Versez lentement l'huile de tournesol tout en mélangeant continuellement jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse et homogène. Incorporez le parmesan et assaisonnez avec du sel et du poivre.
Panure
Retirez le poulet du sac et enlevez un peu de la marinade. Placez la chapelure panko dans une assiette creuse. Enrober les morceaux de poulet un par un, en appuyant fermement. Remplissez une poêle de beurre clarifié sur une profondeur d’environ 3 cm et chauffez à feu moyen à vif (niveau 7-8). Faites frire les escalopes de poulet par lots pendant environ 3 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Réduisez légèrement la chaleur (niveau 6), et faites frire encore une minute jusqu’à ce que ce soit cuit à cœur. Égouttez le poulet sur une assiette recouverte de papier absorbant et gardez-le au chaud.
Salade César
Chauffez une poêle à feu moyen à vif (niveau 7-8). Badigeonnez les moitiés de laitue baby d'huile et assaisonnez légèrement avec du sel. Placez la laitue côté coupé vers le bas dans la poêle et saisissez pendant environ 2 minutes, puis retournez et faites cuire encore environ 1 minute. Disposez la laitue grillée et les feuilles de laitue fraîche avec la sauce. Tranchez le poulet, déposez-le sur la salade, puis saupoudrez de fromage parmesan.
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Créée le
07/04/2026
