Patate e riso
500 g di patate a pasta compatta
a fette
250 g di riso basmati
275 ml di acqua
curry
2 CM di olio di arachidi
400 g di paneer
a cubetti
2 cipolle
a strisce
2 CT di curry in polvere
1 CT di semi di cumino
1 CT di Garam Masala
1 CT di peperoncino tritato
2 spicchi d’aglio
schiacciati
2 cm zenzero
grattugiato finemente
800 ml di passata di pomodoro
600 g di spinaci congelati
scongelati, strizzati
2 CT di sale
150 g di yogurt greco
1 lime
a fette
Patate e riso
Disporre le patate su una teglia forata d'acciaio inossidabile. Lavare il riso sotto l'acqua corrente fredda finché l'acqua non diventa limpida, scolare. Mettere il riso in una forma da forno e versare l'acqua. Disporre la forma accanto alle patate sulla teglia, posizionare nella camera di cottura fredda e cuocere a vapore a 100 °C per circa 25 minuti. Togliere le patate dalla camera di cottura, coprire e tenere il riso al caldo nella camera di cottura.
Cottura a vapore 100 °C per 25 Min.
curry
Scaldare l’olio in una padella. Friggere i cubetti di paneer su tutti i lati per circa 4 minuti, toglierli e metterli da parte. Aggiungere le cipolle alla padella, soffriggere per circa 5 minuti fino a doratura, ridurre la fiamma. Aggiungere il curry e tutti gli ingredienti, compreso lo zenzero, e soffriggere brevemente. Aggiungere i pomodori e fare cuocere a fuoco lento e scoperto per circa 10 minuti. Aggiungere le patate precotte e cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti. Aggiungere gli spinaci e il paneer messo da parte, salare, coprire e fare cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti. Servire il curry con il riso, lo yogurt e le fettine di lime.
Consigli
Prima di servire, cospargere con coriandolo e menta tritati.
Il paneer è un formaggio fresco indiano e può essere acquistato nei supermercati o nei negozi di specialità indiane. Al posto del paneer si può utilizzare tofu o strisce di pollo.
Il Garam Masala è una miscela di spezie indiana che contiene tipicamente semi di coriandolo, cumino, cardamomo, cannella, chiodi di garofano, pepe e noce moscata.
Ulteriori informazioni
Redatto da
V-ZUG SA
Creata il
04.08.25