Falafel mit Joghurtsauce | Rezept | V-ZUG Österreich

Falafel mit Joghurtsauce

Knusprige Falafel und cremige Joghurtsauce mit Gurke – ein aromatisches Duo, das mediterrane Frische und orientalische Würze vereint. Eine leichte Mahlzeit, ein Snack für zwischendurch oder mit Fladenbrot und Gemüse als feines Abendessen.

Rezept von

V-ZUG AG

Zubereitung

45 Minuten

Ruhezeit

12 Stunden 30 Minuten

Garzeit

15 Minuten

Stück

20

CombiSteamer V4000 45 ab 2021

Kichererbsen

200 g getrocknete Kichererbsen

500 ml Wasser

Joghurtsauce mit Gurke

½ Gurke

, 

geschält, entkernt, in feinen Würfeln

¼ TL Salz

180 g griechischer Joghurt

1 Knoblauchzehe

, 

gepresst

4 Zweige Dill

, 

fein geschnitten

2 EL Olivenöl

etwas Salz

etwas Pfeffer

Falafel

1 EL Olivenöl

1 Schalotte

, 

fein geschnitten

2 Knoblauchzehen

, 

gepresst

2 TL Kreuzkümmelpulver

2 TL gemahlene Koriandersamen

2 Msp Cayennepfeffer

2 EL Olivenöl

1 EL Mehl Typ 480

1 EL Backpulver

6 Zweige glattblättrige Petersilie

, 

fein geschnitten

3 Zweige Koriander

, 

fein geschnitten

3 Zweige Pfefferminze

, 

Blätter abgezupft, fein geschnitten

¾ TL Salz

1 Zitrone

, 

etwas abgeriebene Schale

Olivenöl zum Bepinseln

Kichererbsen

Kichererbsen in eine Schüssel geben, Wasser dazugießen, ca. 12 Stunden im Kühlschrank einweichen.

Joghurtsauce mit Gurke

Gurke und Salz in einer kleinen Schüssel mischen, ca. 30 Minuten ziehen lassen. Abspülen, sorgfältig ausdrücken. Gurkenwürfel mit dem Joghurt und allen restlichen Zutaten mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken, zugedeckt kühlstellen.

Falafel

Garraum mit Heißluft mit Beschwaden auf 230 °C vorheizen. Öl in einer Bratpfanne erwärmen. Schalotte und alle Zutaten bis und mit Cayennepfeffer bei mittlerer Hitze dünsten, bis die Schalotten goldbraun sind, in einen Messbecher geben. Eingeweichte Kichererbsen abtropfen, zu der Schalotte in den Messbecher geben. Mehl Typ 480 und alle Zutaten bis und mit Pfefferminze beigeben, fein pürieren, mit Salz und Zitronenschale abschmecken. Masse mit nassen Händen oder einem Eiskugel-Portionierer zu 20 gleich großen Kugeln formen, auf ein mit Backpapier belegtes Kuchenblech legen, leicht flach drücken, mit etwas Olivenöl bepinseln. Blech in den vorgeheizten Garraum schieben, ca. 15 Minuten knusprig backen. Falafel mit der Joghurtsauce anrichten.

Garraum auf 230 °C mit Heissluft mit Beschwaden (vor)heizen

Gargut einschieben

Heissluft mit Beschwaden 230 °C während 15 Min.

Zusätzliche Informationen

Rezeptnummer

S07

Erstellt am

05.08.25

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