Kartoffel-Spinat-Curry mit Reis | Rezept | V-ZUG Österreich

Kartoffel-Spinat-Curry mit Reis

Das würzige Spinat-Curry auf Tomatenbasis ist herrlich wärmend. Die Kartoffeln nehmen die Aromen auf und werden zart und buttrig. Der Panir ist eine spannende Alternative zu anderen vegetarischen Proteinquellen und bekommt mit dem Anbraten eine feine Kruste.

Zubereitung

20 Minuten

Garzeit

40 Minuten

Portionen

4

CombiSteamer V4000 ab 2021

Kartoffeln und Reis

500 g festkochende Kartoffeln

in Spalten

250 g Basmati Reis

275 ml Wasser

Curry

2 EL Erdnussöl

400 g Panir

in Würfeln

2 Zwiebeln

in Streifen

2 TL Currypulver

1 TL Kreuzkümmelsamen

1 TL Garam Masala

1 TL Chiliflocken

2 Knoblauchzehen

gepresst

2 cm Ingwer

fein gerieben

800 ml Tomaten-Püree

600 g tiefgekühlter Spinat

aufgetaut, ausgedrückt

2 TL Salz

150 g griechischer Joghurt

1 Limette

in Spalten

Kartoffeln und Reis

Kartoffeln auf ein gelochtes Edelstahlblech geben. Reis unter fließendem kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar fließt, abtropfen. Reis in eine ofenfeste Form geben, Wasser dazugießen. Form neben die Kartoffeln auf das Blech stellen, in den kalten Garraum schieben, mit Dämpfen bei 100 °C ca. 25 Minuten garen. Kartoffeln aus dem Garraum nehmen, Reis zugedeckt im Garraum warmhalten.

Dämpfen 100 °C während 25 Min.

Curry

Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Panir-Würfel rundum ca. 4 Minuten anbraten, herausnehmen, beiseitestellen. Zwiebeln in die Pfanne geben, ca. 5 Minuten goldbraun anbraten, Hitze reduzieren. Curry und alle Zutaten bis und mit Ingwer beigeben, kurz andünsten. Tomaten beigeben, ca. 10 Minuten offen einköcheln lassen. Vorgegarte Kartoffeln beigeben, ca. 5 Minuten köcheln. Spinat und beiseite gestellten Panir beigeben, salzen, ca. 5 Minuten zugedeckt fertig köcheln. Curry mit dem Reis anrichten, Joghurt und Limettenspalten dazu servieren.

Tipps

Vor dem Servieren etwas zerzupften Koriander und Pfefferminze darüberstreuen.

Panir ist ein indischer, schnittfester Frischkäse und kann in Supermärkten oder indischen Spezialitäten-Geschäften gekauft werden. Statt Panir kann Tofu oder Hühnergeschnetzeltes verwendet werden.

Garam Masala ist eine indische Gewürzmischung, sie enthält typischerweise Koriandersamen, Kreuzkümmel, Kardamom, Zimt, Nelken, Pfeffer und Muskat.

Zusätzliche Informationen

Erstellt von

V-ZUG AG

Erstellt am

04.08.25

Person bei der Zubereitung von Speisen in einem Kochkurs mit Schüssel und Tellern.

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