Falafel mit Joghurtsauce | Rezept | V-ZUG Schweiz

Falafel mit Joghurtsauce

Knusprige Falafel und cremige Joghurtsauce mit Gurke – ein aromatisches Duo, das mediterrane Frische und orientalische Würze vereint. Eine leichte Mahlzeit, ein Snack für zwischendurch oder mit Fladenbrot und Gemüse als feines Abendessen.

Zubereitung

45 Minuten

Ruhezeit

12 Stunden 30 Minuten

Garzeit

15 Minuten

Stück

20

Combair-Steam SE ab 2015

Kichererbsen

200 g getrocknete Kichererbsen

500 ml Wasser

Joghurtsauce mit Gurke

½ Gurke

geschält, entkernt, in feinen Würfeln

¼ TL Salz

180 g griechischer Joghurt

1 Knoblauchzehe

gepresst

4 Zweige Dill

fein geschnitten

2 EL Olivenöl

etwas Salz

etwas Pfeffer

Falafel

1 EL Olivenöl

1 Schalotte

fein geschnitten

2 Knoblauchzehen

gepresst

2 TL Kreuzkümmelpulver

2 TL gemahlene Koriandersamen

2 Msp Cayennepfeffer

2 EL Olivenöl

1 EL Weissmehl

1 EL Backpulver

6 Zweige glattblättrige Petersilie

fein geschnitten

3 Zweige Koriander

fein geschnitten

3 Zweige Pfefferminze

Blätter abgezupft, fein geschnitten

¾ TL Salz

1 Zitrone

etwas abgeriebene Schale

Olivenöl zum Bepinseln

Kichererbsen

Kichererbsen in eine Schüssel geben, Wasser dazugiessen, ca. 12 Stunden im Kühlschrank einweichen.

Joghurtsauce mit Gurke

Gurke und Salz in einer kleinen Schüssel mischen, ca. 30 Minuten ziehen lassen. Abspülen, sorgfältig ausdrücken. Gurkenwürfel mit dem Joghurt und allen restlichen Zutaten mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken, zugedeckt kühlstellen.

Falafel

Garraum mit Heissluft mit Beschwaden auf 230 °C vorheizen. Öl in einer Bratpfanne erwärmen. Schalotte und alle Zutaten bis und mit Cayennepfeffer bei mittlerer Hitze dünsten, bis die Schalotten goldbraun sind, in einen Messbecher geben. Eingeweichte Kichererbsen abtropfen, zu der Schalotte in den Messbecher geben. Weissmehl und alle Zutaten bis und mit Pfefferminze beigeben, fein pürieren, mit Salz und Zitronenschale abschmecken. Masse mit nassen Händen oder einem Glace-Portionierer zu 20 gleich grossen Kugeln formen, auf ein mit Backpapier belegtes Kuchenblech legen, leicht flach drücken, mit etwas Olivenöl bepinseln. Blech in den vorgeheizten Garraum schieben, ca. 15 Minuten knusprig backen. Falafel mit der Joghurtsauce anrichten.

Garraum auf 230 °C mit Heissluft mit Beschwaden (vor)heizen

Gargut einschieben

Heissluft mit Beschwaden 230 °C während 15 Min.

Zusätzliche Informationen

Erstellt von

V-ZUG AG

Erstellt am

04.08.25

Moderne Küche mit Einbaugeräten wie Backofen, Steamer und Kühlschrank in minimalistischem Design.

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