Mediterraner Bohnensalat | Rezept | V-ZUG Schweiz

Mediterraner Bohnensalat

Ein sommerlicher Salat mit dicken weissen Bohnen, Gurke, Datterini-Tomaten, Stangensellerie und Kapern – frisch, aromatisch und einfach zubereitet

Zubereitung

30 Minuten

Ruhezeit

12 Stunden

Garzeit

50 Minuten

Portionen

4

CombiSteamer V4000 ab 2021

Bohnen

150 g getrocknete dicke weisse Bohnen

Wasser zum Einweichen

100 ml Wasser

Salat

1 Zitrone

abgeriebene Schale und Saft

70 ml Aceto Balsamico bianco

80 ml Olivenöl

1 TL Zucker

1 TL Salz

etwas Pfeffer

rote Zwiebel

fein gehackt

1 Knoblauchzehe

fein gehackt

1 EL Kapern

fein gehackt

½ Gurke

geviertelt, entkernt, in ca. 2 cm grossen Stücken

2 Stangen Stangensellerie

in ca. 5 mm breiten Stücken

200 g Datterini-Tomaten

in Scheiben

5 Zweige Basilikum

Blätter abgezupft, in feinen Streifen

5 Zweige glattblättrige Petersilie

in feinen Streifen

Bohnen

Bohnen in reichlich Wasser ca. 12 Stunden oder über Nacht einweichen. Bohnen abtropfen, in eine ofenfeste Form geben, Wasser dazugiessen. Form auf einem Gitterrost in den kalten Garraum schieben, mit Dämpfen bei 100 °C ca. 50 Minuten weich garen. Herausnehmen, auskühlen lassen, abtropfen.

Dämpfen 100 °C während 50 Min.

Salat

Aceto und alle Zutaten bis und mit Kapern in eine grosse Schüssel geben, zu einer Sauce verrühren. Bohnen beigeben, kurz ziehen lassen. Gurke und alle Zutaten bis und mit Petersilie beigeben, mischen.

Tipps

Es können auch Bohnen aus der Dose verwendet werden.

Zusätzliche Informationen

Erstellt von

V-ZUG AG

Erstellt am

02.09.25

Moderne Küche mit Einbaugeräten wie Backofen, Steamer und Kühlschrank in minimalistischem Design.

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